家にスペースがあまってるので不要品をずっと残したままにしていたのですが、いつか引っ越すときに大変そうですので、そろそろ片付けることにしました。

ということで、気分転換も兼ねて執筆の合間に不要品処理を開始。

オークションに出せそうな物は売って、ばらせるものはばらして燃えるゴミにして、無理なものは粗大ゴミとして出して……。

かなり片付いてきましたが、まだまだ不要品は残ってます。
このいらないタンスを本棚にかえてもらいたいのですがw

九月に入って日中こそ暑いものの、夜はだいぶ涼しくなって執筆しやすい環境になってきました。

熱で茹だってなんともならなかった頭もようやく動いてくれるようになってきたので、ここからの時期が頑張り所ですね。

台風10号が2年前と同じか、それ以上！の威力になりそうとのことで進路が心配でしたが、名古屋からは逸れてくれるようです。
2年前の大阪を直撃した台風のときは、蒸し暑い中で丸一日以上も停電して、もう本当に大変でした。

今回直撃すると思われる九州方々は、くれぐれもお気をつけてくださいね。

座りっ放しの執筆が辛くなってきましたので、安いスタンディングデスクを購入してみました。
3万円の最安クラスの品ですが、ガス圧で軽く上下できるうえに、かなりしっかりした品だったので大満足です。

眠気に襲われたときや、ふくらはぎのむくみが辛くなってきたときなどに、すぐに立ったままの執筆に移れるので、とても便利です。
片足に5kgずつのウエイトをつけて、筋力トレーニングをしながら執筆……なんて真似も試してみましたが、気が散って書くどころではなくなりましたw
やっぱり、執筆と運動は別々にしないと駄目ですね。

とにかく、これで執筆もより捗る……はずです！

年を取ってからようやく気付いたのですが、私はかなり虚弱体質のようです。

普通に生活している分には健康なのですが、身体や頭を動かさずにいると、筋力や思考力が普通の人よりかなり早く衰えてしまいます。

なので、体調を崩して身体が動かせなくなると、みるみる体力が衰えて、長々と寝こんでしまうことになります。それを避けるには、多少体調が悪くともトレーニングを続けて、体力が落ちないようにしなくてはなりません。

思考力も同じで、なにも考えない日々を送っていると、途端に小学生レベルまで落ちこんでしまうことになりますw

というわけで、自分の身体と相談しつつ試行錯誤してみたところ、執筆を続ける体力と思考力を保つには、毎日最低1時間は筋力トレーニングをする必要があると判明しました。

執筆ばかりでは駄目なことがわかりましたので、体調と相談しつつ臨機応変に頑張って行きますっ。

ずっと執筆漬けでほとんど小説を読めていなかったので、しばらくはインプットに回ります。

というわけで、面白くて勉強になるのが確定している作品、――直木賞や本屋大賞の受賞作でまだ読んでない本を、大人買いしてきました。
まだ本屋が稼働してて良かったですが、重かった、、、。

これで一か月は引き籠もれそうですので、小説の勉強という名の楽しい読書を満喫したいと思います。

集中力の無さをどうにかしようと、色々なhow to本を読み漁っていたのですが、ようやく一番自分に合った方法が見つかりました。

25分集中して5分休むというサイクルを繰り返す、『ポモドーロ・テクニック』という時間管理術です。
ちなみにポモドーロとは、イタリア語で『トマト』のことで、考案者がトマト型のキッチンタイマーを使っていたところから名付けたそうです。

この時間管理術の肝は、『25分はなにがあっても絶対に集中し続けて』、そして時間になったら、『どれだけ仕事が途中でも休憩に入る』ことです。

まずは25分間集中し続けるために、トイレに行っておく、珈琲を入れておく、軽い深呼吸をして眠けを取っておく、スマホや電話が鳴らないようにする等々、集中を妨げるだろう事柄を予め排除しておきます。

そして集中することと同じくらい重要なのが、25分立ったらバッサリと仕事を止めて休憩に入ることです。

こうして中途半端な状態で作業を止めることで、脳に『まだ仕事が終わっていない』という焦りが生まれて、結果的にすんなり次の25分の集中に入れることになります。

作業が乗ってくると時間が過ぎても、ついつい切りのいいところまで進めてしまいがちですが、まったくの逆効果になります。切りのいいところまで作業を完了させてしまうと、脳が『もう仕事は終わったから大丈夫』だと思いこんでしまい、実際は大して作業が進んでないにもかかわらず、怠けモードに入ってしまうのです。
そして、いざ次のサイクルに入ろうとすると、25分以上作業をした影響で疲れが溜まっているのも重なり、なおさらを集中が困難になってしまう悪循環に陥るわけです。

そんなポモドーロ・テクニックは、私の執筆スタイルに非常に合っています。
人間の体内時計に合わせた、『90分集中して20休憩するサイクルを繰り返す、ウルトラディアンリズム』という時間管理術もあるのですが、数日試してみたところ私には絶望的に合いませんでした。
私の執筆は、思考の海へ深く深く潜っていくような書き方をするので、25分以上の集中は無理なものですから……。

ポモドーロ・テクニックを実践してみたいかたは、安いデジタル式のキッチンタイマーを利用するのがお勧めです。
私は下の写真のタニタのタイマーを使ってます。
スマホやパソコンのアプリでもポモドーロ用のタイマーはあるのですが、アプリを操作していると、どうしても気が逸れてしまうのでお勧めできません。

生活費を稼ぐための作家とはなんの関係もないハードな仕事が、ようやく終了しましたっ！

これで、本当にしばらくぶりに執筆活動に専念できる環境に戻れました。

というわけで、頑張った自分へのお祝いとして、ネットでケーキとピザを購入。

一番安いケーキにしてみましたが、やはりスーパーの安売り品とは雲泥の差で、大変美味しくて満足感がありましたっ♪
ピザのほうは……疲れすぎて胃があまり受けつけませんでしたが……。

それでも心は十分に満たされましたので、まずは散らかった部屋の大掃除をして、完璧な執筆環境を作ることから始めます。

前のライブドアブログが微妙に使いづいのと、ブログ制作ソフトの『WordPress』を使ってみたくなったので、ブログを移転しました。

一年以上更新が停止しておりましたが、日々を漫然と過ごさないよう毎日の記録をつけたいので、できる限り投稿していきたいと思います。

話題のネタも兼ねて、お気に入りのAmazonの商品などもチョコチョコと張っていきますので、広告が嫌いな方はスルーしてくださいm(_ _)m