虚弱体質

年を取ってからようやく気付いたのですが、私はかなり虚弱体質のようです。

普通に生活している分には健康なのですが、身体や頭を動かさずにいると、筋力や思考力が普通の人よりかなり早く衰えてしまいます。

なので、体調を崩して身体が動かせなくなると、みるみる体力が衰えて、長々と寝こんでしまうことになります。それを避けるには、多少体調が悪くともトレーニングを続けて、体力が落ちないようにしなくてはなりません。

思考力も同じで、なにも考えない日々を送っていると、途端に小学生レベルまで落ちこんでしまうことになりますw

というわけで、自分の身体と相談しつつ試行錯誤してみたところ、執筆を続ける体力と思考力を保つには、毎日最低1時間は筋力トレーニングをする必要があると判明しました。

執筆ばかりでは駄目なことがわかりましたので、体調と相談しつつ臨機応変に頑張って行きますっ。